維生素B群
維生素B群是人體一個能量燃燒的維他命,他是屬於”水溶性”維他命,量多時會隨著尿液,汗液排出,以及壓力大,抽菸,喝酒都會消耗大量B群,所以你尿尿呈黃色就是B群的顏色,不用擔心!! B群是有許多的個體組成…
鈣重要
鈣質的重要性不僅在於骨頭及牙齒的健康，對於神經傳導、肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固，都扮演重要角色，可以說包括神經、內分泌、免疫、消化、循環等各種生理機能都不能缺〝鈣〞而運行。 根據國民營養調查發現，1…
維生素B群-能量發電機
人會疲倦是因為能量不足，而能量的來源需靠攝取蛋白質、脂肪、醣類等食物經消化分解而來,而這三大營養素要轉化成能量需要維生素B群，所以維生素B群稱為〝能量的發電機〞維生素B群主要由8種八種維生素B各司其職…